Napjainkban függetlenül attól, hogy irodában vagy home officeban dolgozunk, nagy valószínűséggel számítógéppel végezzük munkánkat. Egyre kevesebbet írunk kézzel, de ez nem jelenti azt, hogy a billentyűzet használata levette volna a terhet kézfejünkről vagy a csuklónkról. Sőt! A megváltozott, nem mindig ergonomikusan kialakított munkavégzési körülmények magukkal hoztak egy új foglalkozási ártalmat, a kéztőalagút szindrómát. Ennek kezelésében segíthetnek a gyulladáscsökkentő krémek is.
Kiket érinthet a kéztőalagút szindróma
A kéztőalagút szindróma, vagyis a carpalis alagút az alagút szindrómák közül a leggyakrabban előforduló betegség. Kéztőalagút szindróma esetén a csuklónál lévő inak és csontok alkotta C-alakú járatban futó középidegre megnövekedett nyomás nehezedik. Főként a billentyűzetet használók körében alakul ki, de nem ritka más szakmák képviselőinél sem, akik sokat és megerőltetően használják a kezüket, mint a varrónők, masszőrök, futószalag mellett dolgozók, de érintheti a gitárosokat vagy a zongoristákat is. A férfiak is szenvedhetnek tőle, mégis a 45-64 év közötti nők körében gyakoribbak a tünetei.
Kéztőalagút szindróma tünetei
Kialakulása a csukló területén futó izmok túlerőltetése miatt alakul ki. A megerőltetéstől az izmok begyulladnak, majd idővel megfeszülnek, és a megduzzadt izom nyomni kezdi a csuklóban futó középideget. A kéztőalagút szindróma első tünete, a zsibbadás. A betegség kialakulásának kezdetén a zsibbadás éjszakai tünet, főleg a hüvelyk, a mutató és a középső ujjak végén. A zsibbadás valójában a csuklóalagútban futó középidegre nehezedő nyomás miatt alakul ki, mivel az idegi nyomás kisugárzik az ujjakba és a tenyérbe.
Kezelés nélkül súlyosbodhat, és már napközben is jelentkezhet, például autóvezetés, kerékpározás vagy számítógép használat közben. Mivel idegi problémáról van szó, ezért ha a középideg hosszabb ideig nyomás alatt áll, ingerülettovábbítási zavar léphet fel. Ennek hatására megjelenhetnek a kéztőalagút szindróma komolyabb tünetei, mint az érzéskiesés és a fájdalom. Az érzéskiesés következtében a beteg az érintett területen nem érzi a tapintást, a hideget, a meleget és a nyomást.
A fájdalom tünete két ideggel, az érző- és a mozgatóideggel kapcsolatban jelentkezhet. Ha a gyulladt izomtömeg az érzőideget nyomja, akkor a fájó terület jól behatárolható és a beteg éles, égő fájdalmat érez. A mozgatóideg sérülését nehezebben behatárolható, tompa fájdalom jelzi valamely izomcsoport vagy ízület területén. A tünetek hosszútávú fennállása esetén a csukló megduzzadhat, nyomásra érzékennyé válhat. A fájdalom mozgatáskor erősödhet, a zsibbadás miatt izomgyengeség léphet fel, illetve csökkenhet a kéz szorítóereje, az ujjak erőtlenné válhatnak.
Kéztőalagút szindróma kezelése
Ha időben észlelik, akkor a gyulladás és így a tünetek is pihentetéssel és tornáztatással orvosolhatók. Az alkari hajlító és feszítő izmok rendszeres nyújtásával és erősítésével megszüntethető, illetve megelőzhető a megduzzadt izmok gyulladása, és csökkenthető a középidegre nehezedő nyomás. Fontos, hogy a mozgatás során a megerőltetést kiváltó, mindennapi mozdulatokkal ellentétes irányú mozgásokat végezzük.
Kéztőalagút szindróma krém
Kezdődő tüneteknél segítheti az izmok ellazulását a melegvizes borogatás vagy a kesztyű viselése. Az izmok helyi kezelésére különböző gyulladáscsökkentő krémek is alkalmazhatók.
Kéztőalagút szindróma csuklórögzítő
A tünetek csökkentése érdekében érdemes figyelni a csukló helyes tartására. Ne tartsuk csuklónkat sokáig se lefelé, se felfelé néző helyzetben. A nyújtó és erősítő gyakorlatok mellett érdemes csuklórögzítővel segíteni a gyulladt izomtömeg munkáját, illetve éjszaka is viselve a pihentetését. Számítógépes munkavégzés során egyszerű csuklótámasz használatával is megelőzhető a kéztőalagút szindróma kialakulása.
Mi van ha nem kezelik a kéztőalagút szindrómát
A tünetek kezelését nem szabad félvállról venni, ugyanis a hosszú távú ingerülettovábbítási zavar kezelés nélkül akár izomsorvadáshoz is vezethet, főként a hüvelykujj alatti izompárna területén. Abban az esetben, ha a finomabb kezelések nem használtak, vagy a nem kezdték el időben a kéztőalagút szindróma kezelését, akkor sor kerülhet a szteroidos injekciókúrára, de ennek számos mellékhatása lehet, ezért jobb elkerülni. Végső esetben egynapos sebészeti műtéttel is kezelhetők a tünetek.
A kéztőalagút szindróma kialakulásának elkerülése érdekében, munkavégzés közben törekedjünk az ergonomikus környezet kialakítására, rendszeresen mozgassuk és pihentessük csuklónkat. Ha észleljük a tünetek a pontos diagnózis felállításához és a kezelés megkezdéséhez minél hamarabb forduljunk orvoshoz!